Cuidados para la piel de los diabéticos
Además de afectar vasos sanguíneos, riñones y corazón, la diabetes también afecta la epidermis (la capa externa de la piel). Existen diversos padecimientos cutáneos asociados a la diabetes mellitus; por ejemplo, tienden a aparecer lesiones de color naranja en las espinillas (piernas) y ocurren con mayor frecuencia en las mujeres.
Las principales características de una piel diabética son: comezón, piel engrosada y amarilla, lesiones purpura, a veces se con ampollas y trastornos de sensibilidad. Las uñas también se tiñen amarillentas.
A los trastornos de sensibilidad en los pies se les debe prestar especial atención, pues si llega a ocurrir una lesión, la persona casi no percibe dolor, esto pone en riesgo su salud y la extremidad.
En caso de padecer piel diabética, te compartimos algunas recomendaciones:
- Acude con un especialista para controlar y darle seguimiento a tu diabetes.
- Después de cada baño, seca completamente los pliegues del cuerpo, como cuello, ingles, axilas, etc.
- Ten cuidado al cortarte las uñas, usa cremas especiales y jabón suave.
- Evita rascarte vigorosamente y manipular objetos punzo cortantes que pudieran causarte alguna lesión.
- En caso de que alguna parte de tu piel comience a tornarse de color purpura, debes acudir al médico de inmediato y no esperar a que se convierta en color negro.
- Si presentas dolor, hinchazón, enrojecimiento de la piel y fiebre, acude a urgencias médicas.
- Como complemento a tus cuidados, asiste con un ortopedista para prevenir posibles lesiones que puedan complicarse en ulceras o pérdida de la(s) extremidad(es).
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Diabetes y oscurecimiento de la piel
El oscurecimiento de la piel o llamado científicamente acantosis nigricans se puede presentar en pliegues o áreas flexibles del cuerpo, como lo son el cuello, las axilas y las mamas; pero se puede confundir con suciedad por la falta de higiene. Sin embargo, es un posible signo de alarma de desarrollar diabetes, hipertensión arterial y altos niveles de colesterol.
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Esta alteración se debe a un alto nivel de insulina en sangre, por lo que esta hormona no funciona de modo correcto y tiende a ser resistente.
Las personas que padecen sobrepeso u obesidad son más propensas a presentar este problema de la piel, a causa de la resistencia a la insulina; que además puede ocasionar diabetes, hipertensión, niveles elevados de colesterol y triglicéridos.
Este trastorno puede afectar a personas mayores de veinte años; no obstante, en los últimos años ha ido en crecimiento la población que padece obesidad infantil, por lo que niños también lo pueden presentar.
Consulta a tu médico, o en específico al dermatólogo, en caso de que observes oscurecimiento y engrosamiento de alguna zona de tu piel. Lo recomendable es que evites la exposición a los rayos solares y al darte una ducha no talles con alguna esponja o estropajo repetidas veces esa área.
Si tienes obesidad baja de peso para mejorar o prevenir la acantosis nigricans, la diabetes mellitus y la hipertensión arterial, entre otras. Para que logres el peso corporal adecuado incorpora a tu vida el ejercicio físico practicándolo de modo regular y lleva un plan de alimentación saludable.
Vía. vivecondiabetes.com
Diabetes y Verrugas
Sin lugar a duda, la piel es uno de los más fieles reflejos de nuestra salud. Hablando de diabetes, no todo lo que sale en la piel, tiene una relación directa con los niveles altos de glucosa. Las fibrosis, que son repliegues o excedente de la piel y que comúnmente las personas denominan como verrugas, son producto de cambios de peso en la persona pero muchas veces pueden anteceder al diagnóstico de diabetes, sobre todo aquellas que aparecen alrededor del cuello.
Es importante distinguir el tipo de protuberancia que aparece en la piel, pues muchas veces se trata de verrugas virales, como las que aparecen en las manos, los mezquinos o las plantares, que son los ojos de pescado, e inclusive los condilomas, que aparecen en zonas genitales. De ahí que sea necesario consultar a un dermatólogo cuando notemos que algo extraño crece en nuestra piel.
La gran mayoría de las personas intenta quitarse este tipo de protuberancias con pomadas o productos que pueden quemar la piel, pero no se debe tratar de removerlos con los productos que venden en televisión, ya que solamente pueden dañar la piel. Cuando una persona desea quitarse una verruga es importante acudir con el especialista, en este caso, un dermatólogo para que éste determine las causas y el tratamiento a seguir.
A pesar de que sí se pueden llegar a relacionan con la diabetes por el exceso de peso, las verrugas no son consideradas como marcadores de diabetes, como también lo es el oscurecimiento de la piel en pliegues como el cuello, las axilas o los brazos. Aún así, las verrugas son un foco de alarma que podrían estar diciéndole al paciente que ya se pasó de peso o que tenga cuidado porque podría desarrollar diabetes, entonces cuando aparecen es importante tomarlo en cuenta para ir al médico y cambiar el estilo de vida.
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Cuidados de la piel
La diabetes es una enfermedad que afecta la piel, es por eso que el paciente diabético, debe ser muy cuidadoso con su piel, para prevenir problemas dermatológicos. El primer indicio de que una persona tiene diabetes, suele ser por tener problemas en la piel como hongos, úlceras crónicas, infecciones en tejidos blandos y gangrena. La piel de una persona con diabetes es engrosada y amarilla, en ocasiones aparecen lesiones púrpuras o la piel se torna roja, en otros casos se forman ampollas diabéticas.
Te compartimos algunos consejos que te pueden ayudar a prevenir problemas relacionados con la piel:
- Acudir con el especialista y seguir sus instrucciones.
- Después del baño secar completamente los pliegues del cuerpo (axilas, ingles, cuello, etc.) para evitar la humedad y posibles infecciones.
- Evitar rascarse costras o lastimarse con las uñas u objetos punzo cortantes.
- Si alguna parte de la piel se transforma en color púrpura se debe acudir al médico de inmediato y no esperar a que se convierta en color negro.
- Si presenta dolor, hinchazón y enrojecimiento de la piel acompañada de fiebre, se debe acudir a urgencias médicas.
- Si el padecimiento comienza a mostrar problemas en los pies, se sugiere visitar al ortopedista para protegerlos de posibles lesiones que pueden complicarse en úlceras o pérdida de extremidades.
- Mantener cuidado al cortar las uñas, usar crema y jabón suaves.
Cuida tu alimentación, niveles de glucosa, actividad física y tu piel; es importante para mantener tu calidad de vida en optimas condiciones.
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Vía. salud.com / fmd.org.mx
Granada Roja
La granada es el fruto del granado, árbol que puede alcanzar hasta los cuatro metros de altura. La mejor época para consumir la granada es el otoño, se conserva unos quince días a temperatura ambiente y un mes en la nevera.
La granada contiene muy pocas calorías, además de que se compone de un 80% de agua, también cuanta con las siguientes vitaminas y minerales:
|
Vitaminas de la granada |
Minerales de la granada |
| • Vitamina A | • Potasio |
| • Vitamina B2 | • Fósforo |
| • Vitamina B5 | • Calcio |
| • Vitamina B6 | • Magnesio |
| • Vitamina C | • Hierro |
Propiedades
- Debido a los taninos que contiene el jugo de la granada es especial para proteger la garganta de los bruscos cambios de temperatura y funciona como astringente en diarreas y hemorroides.
- El ácido cítrico, las sales minerales así como las vitaminas A, B y C que contiene, hacen que sea una fruta nutritiva para las personas débiles y los ancianos, además de tener propiedades diuréticas y ser regeneradora de tejidos.
- La combinación de manganeso y vitaminas C y B, es un buen remedio para combatir la resequedad de las mucosas, la inflamación bucal y renal, así como el agrietamiento de la piel.
- Por su bajo contenido en calorías (74 por cada 100 gramos) resulta muy valorada en dietas de adelgazamiento y para personas con diabetes
- Estudios del Instituto Nacional de Investigaciones Forestales Agrícolas y Pecuarias INIFAP revelaron que la ingesta regular de jugo fresco de granada ayuda al control del nivel de colesterol en la sangre.
- Presenta propiedades antioxidantes que superan a los jugos de naranja, toronja, manzana o uva.
- Evita la retención de líquidos, la flatulencia y ayuda a combatir la hipertensión.
- el jugo de este fruto reduce los efectos del Alzheimer, además existen datos que señalan que su consumo puede ayudar en algunos tipos de cáncer como el de colon y próstata.
A pesar de que en México este fruto no cuenta con tanta popularidad como la naranja, con estas razones podemos empezar a darle más importancia y a consumirla con más constancia. Recuerda visitar a tu doctor ya que él te recetara la porción correcta de consumo de acuerdo a tus necesidades.
Imagen Vía: frutasecologicas.com/ bellezaactiva.com
Zanahoria más que una verdura
La zanahoria es una hortaliza que pertenece a la familia de las apiáceas, es una de las más consumidas, ya que es una fuente importante de vitaminas, minerales y agua. A pesar de que la zanahoria cuenta con grandes ventajas, a muchas personas no les agrada su sabor y por tal motivo no la consumen. Por eso conoce aquí algunos beneficios que nos proporciona esta hortaliza.
Beneficios
- Es rica en beta-caroteno, sustancia que tras ser absorbida en nuestro cuerpo se transforma en vitamina A o retinol, la cual es esencial para la visión, el buen estado de la piel, los tejidos y para el buen funcionamiento de nuestro sistema de defensas.
- Contiene potasio que es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
- La vitamina E ayuda en la estabilidad de las células sanguíneas y tiene acción antioxidante.
- La niacina o vitamina B3 colabora en el funcionamiento del sistema digestivo, el buen estado de la piel, el sistema nervioso y en la conversión de los alimentos en energía.
- Si se consume cruda, su contenido en fibra insoluble favorece la función intestinal, lo que resulta beneficioso en caso de estreñimiento. En caso de diarrea se ha de consumir siempre cocida. De este modo se potencia su efecto astringente o antidiarreico.
Ya sea cruda o cocida la zanahoria nos aporta muchos beneficios, por lo cual procura incluirla dentro de tu alimentación. Recuerda visitar a tu doctor ya que él te recomendará la porción indicada para tu dieta.
Imagen Vía:vidanutrida.com
Vía: verduras.es
Aceite de almendras
Las almendras además de tener un delicioso sabor, poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E, calcio. Además, gracias a la fuerte cantidad de fibra que posee ayuda a disminuir el colesterol.
Imagen Vía: xochitlndc.com
Si bien las almendras ofrecen a nuestro organismo grandes beneficios al ingerirlas, el aceite de almendra es otra opción que proporciona beneficios a nuestro cuerpo superficialmente, algunos de ellos son:
- El cuidado de la piel es de principal importancia para las personas diabéticas, y aunque no lo seas mantener tu piel hidratada es muy importante, el aceite de almendras ayuda suavizar todo tipo de piel incluyendo pieles secas y escamosas.
- Es emoliente suavizante e hidratante y ayuda a desinflamar, lo cual es muy útil para los diabéticos ya que ayuda a relajar la piel.
- En los spas se utiliza para dar masajes, es ligero y su nivel de viscosidad no causa problemas pero ayuda a que las manos deslicen y ofrece beneficios para la piel.
- Se usa en aromaterapia como aceite portador o sea para diluir aceites esenciales.
- Se usa en el tratamiento del cabello maltratado ya que proporciona brillo y suavidad.
- Debido a sus propiedades anti-inflamatorias se le usa en problemas respiratorios tomando una cucharadita mezclado con otros aceites vegetales. Este aceite ayuda a despejar la mucosidad de los tejidos.
Aunque el aceite de almendras es muy recomendable para las personas diabéticas recuerda visitar a un especialista ya que él te dará la mejor opción de acuerdo a tus necesidades.
Imagen Vía:todococinarecetas.com
Vía: lindisima.com
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