Vitaminas y Diabetes

Las vitaminas son benéficas para la mayoría de la gente, pero para diabéticos son muy importantes, ya que una insuficiencia de vitaminas puede causar conflictos para controlar los niveles de glucosa.

Consumiendo todos los días una buena variedad de frutas, vegetales, carnes y cereales, es probable que no exista una carencia de vitaminas; pero en caso contrario es necesario realizar algunos estudios para saber que vitaminas hacen falta y llegado el caso, puede ser necesario recurrir a un complemento mulivitaminico especialmente diseñado para diabéticos.

Algunas vitaminas importantes son:

• Vitamina C: Es vital para el sistema inmunológico. Se ha demostrado que las personas con diabetes tienen bajos niveles de vitamina C por lo que deben consumir más cantidades que una persona sin diabetes. Participa de la absorción de hierro y también es un poderoso antioxidante.
• Vitaminas del grupo B: este importante grupo de vitaminas es indispensable para los diabéticos, así como para todas las personas. Especialmente la vitamina B6 y B12 que participan en el metabolismo y en la función sanguínea.
• Acido fólico: Contribuye al mantenimiento de la salud del corazón.
• Cromo: Es indispensable para el metabolismo de los carbohidratos. Ayuda a mantener el metabolismo dentro de parámetros normales respecto a las proteínas y las grasas.
• Selenio: Ayuda a reducir el estrés, combinado con la vitamina E, resultando un excelente antioxidante que evita el daño celular.
• Acido Alfalipóico: Otro antioxidante eficaz para evitar el daño celular. Además es de ayuda para sobreponerse a los vacíos nutricionales que a menudo sufren los diabéticos. También ejerce un efecto sobre el sistema nervioso, ayudando a mantenerlo saludable.

Los concentrados vitamínicos son muy recomendables para el paciente diabético ya que su utilización reduce considerablemente el riesgo de sufrir infecciones y enfermedades, pero es importante tener en cuenta que siempre deben ser tomados bajo supervisión y recomendación médica.

Imagen Vía: ning.com

Vía: vivecondiabetes.com

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