Natación y diabetes

Es un deporte muy completo ya que se ejercita todo el cuerpo y sirve como terapia para las personas que padecen diabetes, obesidad, depresión, etc.

Imagen vía. wordpress.com

El practicar natación asociado a una dieta balanceada, a tratamiento farmacológico y al apropiado control de los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo brinda resultados prósperos en personas con diabetes, porque auxilia en el mantenimiento estable de tu peso y condición física. También  ayuda a una mejor circulación de la sangre disminuyendo así el riesgo de aterosclerosis y a su vez reduce la posibilidad de sufrir un infarto.

Este deporte además es favorable para tu sistema respiratorio pues obtienen elasticidad los pulmones, el diafragma, la laringe y la tráquea; por lo tanto puedes tomar más cantidad de aire y así las células reciben mayor oxigenación.

Al iniciar con esta actividad las personas con diabetes se agotan más rápido a causa de su condición y frecuentemente caen en hipoglucemia (nivel bajo de glucosa en sangre), pero con una persistente practica se alcanzan a estabilizar los niveles de glucosa.

Como medidas de precaución se requiere tomar el nivel de glucosa en sangre antes y después de la actividad física, además comunica a tu entrenador de tu condición y lleva contigo un jugo o dulce por si llegas a presentar descompensación de glucosa.

Las personas que padecen diabetes llevan una rutina igual a la de cualquier persona, sin embargo, se debe revisar la frecuencia cardiaca de manera constante y los descansos son más seguidos.

Se obtienen resultados favorables con alteración en los niveles de glucosa alrededor de los seis meses, siendo constante en la práctica de este deporte.

Es necesario que consultes a tu médico siempre que realices alguna actividad física ya que el te indicará cuál es la opción apropiada para ejercitarte de acuerdo a tu condición, edad y necesidades.

Vía. vivecondiabetes.com

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