Suplementos

Existen suplementos que ayudan a prevenir la diabetes tipo II o a evitar que esta condición empeore.

Cromio: es un mineral que ayuda a incrementar la actividad de la insulina. Existen estudios que demuestran que una deficiencia de cromio en la dieta afecta negativamente la tolerancia a la glucosa. Una alta deficiencia crónica de cromio son alta presión arterial, pérdida ósea, enfermedades vasculares. El cromio se puede encontrar en los mariscos, los cereales integrales, el jugo de uva, la levadura de cerveza y las habichuelas.

Magnesio: las deficiencias del magnesio pueden alterar el metabolismo de la glucosa y contribuir a los daños causados por la diabetes. Un bajo nivel de magnesio en la dieta puede ser un factor que precipite cualquier tipo de diabetes en personas susceptibles. Los granos integrales, los albaricoques, guineos y salvado de trigo.

Potasio: el potasio ayuda a aumentar la producción y la eficiencia de la insulina. El potasio lo puedes encontrar en las papas, productos lácteos y granos integrales.

Vitamina B6: esta vitamina ayuda a aumentar la eficiencia de la insulina, ayuda a prevenir la retinopatía diabética, que es una de las principales causas de la pérdida de visión en pacientes diabéticos. Algunos alimentos que contienen esta vitamina son: el pescado, el pavo, los aguacates, el brócoli, las papas, los pimientos rojos y las nueces.

Imagen vía. blogsdelagente.com

Se sugiere que en tu dieta diaria  incluyas muchos alimentos que contengan estos suplementos.

Vía. saludparati.com

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